Ярославская Дарья

У меня не марафон, а чёткие, понятные и рабочие инструменты прийти именно к вашему результату. И это не забег, а комфортный и приятный путь по изменению качества жизни с чуткой заботой о вас от меня. Я всегда в вами на связи. Моя программа это конструктор из действий, которые подойдут именно вам. Изменить образ жизни, стать лучшей версией себя, когда не знаешь как, и нет единомышленников, наставника — крайне трудно.

• Узнать, что находится между вами и вашим телом мечты. Сколько шагов до успеха? Так ли это тяжело и невозможно?
• Понять, что тормозит вас на пути к здоровым привычкам, разбор ошибок питания и образа жизни
• Стратегия решения конкретно в вашей ситуации. Как вам прийти к желаемому результату по фигуре?

• 8 эффективных и посильных занятий по 30 минут– динамические и пробуждающие разминки, пилатес, йога и стретчинг.
• Научитесь полезно, разнообразно и вкусно питаться.
• Дополнительные рекомендации по уходу за своим телом и лицом.
• Вы почувствуете, как с каждым занятием захочется уделять своему телу больше внимания.

• Все уроки в записи и доступны 24/7, выбирайте свое удобное время в течении двух месяцев.
• В своем темпе будете заниматься и осваивать технику выполнения упражнений, которые подходят, как начинающим, так и продвинутым.
• Вам понадобятся коврик, ремешок для йоги (или любая мягкая длинная лента), банное полотенце, гантели весом по 2 кг.
• В течении всего курса вы получаете обратную связь от тренера.

• Исчезнет боль и скованность в спине и суставах.
• Тело приобретет упругость, силу и приятный рельеф.
• Появится свобода и пластика движения.
• Стабилизируется эмоциональное состояние.